Tarja Tekoniemi

Tarja blev utbildad pilates-instruktör vid Somatic Studio år 2017. Efter det har hon kompletterat sin utbildning med grenar och metoder som fokuserar på kroppsvård och god hållning. Målet med lektionerna är att få deltagarna att lyssna på sin kropp och satsa på sitt eget välbefinnande, något som pilates ger goda förutsättningar för. Med hjälp av Tarjas lektioner i pilates finner du balansen i din kropp och gör den starkare, rörligare och tåligare. Med den somatiska approchen lär du dig göra kontrollerade rörelser med stark närvaro.

Lärarens lektioner

Pilates

Pilates är en lugn och väldigt intensiv timme, där man med enkla övningar effektivt tränar djupa mag- och ryggmuskler samt bäckenbotten. En stark muskulatur förhindrar nack- och ryggproblem samt att det förbättrar hållningen. Passar för alla. Utrustning: sköna träningskläder

Läs mera »
Top