Pilates on huippuunsa hiottu kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa syviä lihaksia keskivartalossasi tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä. Pilateksella harjoitat itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston, joustavat nivelet sekä hyvän lihasvenyvyyden. Tunti sopii jokaiselle.
Lue lisää »Tarja Tekoniemi
Tarja on valmistunut pilates-ohjaajaksi Somatic Studiolta vuonna 2017, jonka jälkeen hän on täydentänyt koulutusta kehonhuoltoon ja ryhdin tärkeyteen tähtäävillä lajeilla ja metodeilla. Tuntien tavoitteena on saada osallistujat kuuntelemaan kehoaan ja panostamaan omaan hyvinvointiin, johon pilates antaa hyvät avaimet. Tarjan pilates-tuntien avulla löydät kehosi tasapainoa ja kehität siitä vahvemman, liikkuvamman ja kestävämmän. Somaattinen ohjaus on tarkka tapa harjoittaa liikettä ja liikekokonaisuuksia vahvan läsnäolon kautta.