Vecka 12 börjar Kipinä med ett fantastiskt utbud av sexveckorskurser!

 

FASCIA METHOD – Kroppsvårdskurs på lördagar kl. 14-15

Veckor 12 samt 14-18 (23.3, 6.4, 13.4, 20,4, 27.4, 4.5.)

Lärare: Marika Stenman

Fasciamethod kombinerar dynamisk kedjeövningsrörlighet och precisionstöjning för myofascian, det vill säga muskel- och bindvävskontinuiteten, rörelsekontrollövningar och fasciabehandling med boll. Denna kombination av metoder gör FasciaMethod-kroppsvård till en effektiv och holistisk träning. Övningarna syftar till att främja muskel- och rörelseapparathälsa genom att utveckla kroppens rörlighet, kontroll och kraftöverföring. Kursen passar alla som vill främja kroppens välbefinnande och du behöver endast bekväma kläder. Marika Stenman är FasciaMethod- och gyminstruktör samt fysikcoach, vars passion är en frisk och rörlig balanserad kropp.

Kursavgiften är 59€ (6 x 60 min)

LET’S DANCE BABY! – Danslektion där du kan ta med din bebis! Onsdagar kl. 9.30-10.15

Veckor 12-15, 17 och 19 (20.3, 27.3, 3.4, 10.4, 24.4, 8.5.)

Lärare: Anna-Kaisa Niemi

På lektionen dansar vuxna till feelgood-musik tillsammans med bra sällskap utan strikta regler! Lektionen består av uppvärmning och lätta teknikövningar baserade på showdans som särskilt stärker balans, koordination och bålkontroll. Dessutom utförs enkla danssekvenser och kroppen underhålls. Du kan ta med din bebis (ca 0-12 månader) och övningarna kan göras med bebis i famnen/bärsele/bärsele eller så att bebisen tittar på vuxnas aktivitet på golvet. Under lektionen kan du ta ”underhållspauser” fritt. Efter träningspasset är foajén reserverad i cirka en halvtimme för ”återhämtning” och möte med andra föräldrar! För vuxna räcker det med bekväma kläder och en vattenflaska.

Kursavgiften är 49€ (6 x 45 min)

 

TODDLER DANCE : BARN & VUXEN DANS – Onsdagar kl. 10.15-11.00

Veckor 12-15, 17 och 19 (20.3, 27.3, 3.4, 10.4, 24.4, 8.5.)

Lärare: Anna-Kaisa Niemi

En danssession för barn (ca 1-2 år) och vuxen baserad på danslek och kreativ dans. I gruppen rör man sig på barnets villkor med inspiration från olika bilder, ramsor och musik. Målen för toddler dance är att stödja barnets övergripande utveckling, utveckla grundläggande rörelseförmågor och bekanta sig med dansens grundelement. För vuxna erbjuder lektionen dansaktiviteter med barnet. Du kan delta med din egen förälder, mormor, gudmor eller annan viktig vuxen. En liten syskon kan tas med i en bärsjal eller bärsjal. Kläder som är lätta att röra sig i rekommenderas för lektionen.

Kursavgiften är 49€ (6 x 45 min)

 

HEELS – Kurs på fredagar kl. 18.45-20.00

Veckor 12 samt 14-18

Lärare: Paula Krohns

På Heels-lektionerna dansar man, som namnet antyder, i klackar! Ingen tidigare erfarenhet av klackdans krävs, med Paula får du utforska rörelse i klackskor och göra bland annat gå-övningar och kommersiella danskoreografier. Dans på klackar betonar kvinnlighet, tränar effektivt bålmuskler och förbättrar balanskontrollen. På Heels-lektionerna utvecklar du också dansuttryck och självförtroende!

Kursavgiften är 59€ (6 x 75 min)

 

Anmälan öppnar den 1.3. här: www.lyyti.in/kevaankurssit24