Pilates är en lugn och väldigt intensiv timme, där man med enkla övningar effektivt tränar djupa mag- och ryggmuskler samt bäckenbotten. En stark muskulatur förhindrar nack- och ryggproblem samt att det förbättrar hållningen. Utrustning: sköna träningskläder
Läs mera »Pia Viemerö
Pia utövade friidrott från hon var liten tills hon var 17. Hon halkade halvt av misstag in i motionsbranschen via sin svärmor 1999. Pia har alltså hållit folk i gång i närmare 20 års tid. Till utbildningen är hon motionsinstruktör och hon utexaminerades från Pajulahden urheiluopisto 2005. År 2005 blev hon Pilatesinstruktör och grenen har blivit en av de käraste under årens gång. På Pilateslektioner vilar både kropp och själ! Pia är en naturlig och glad instruktör med bred erfarenhet av motion och kroppens funktioner