Astanga yoga är en fysisk yogaform som styrs av djupa lugnande andetag och koncentrering genom att lyssna på sin egen kropp. Denna yogaform ger vighet och styrka, öppnar andningen, ger energi, avlägsnar
slaggämnen, ökar koncentrationsförmågan och lugnar sinnet. En träningsform som är nyttig för både kropp och själ. Utrustning: Stretchande träningskläder, barfota, egen matta (finns även att lånas från Kipinä)