Denna timme för kropp och sinne börjar med djupstretchande och avslappnande Yin yoga-rörelser. Efter Yin-delen kombineras rörelser från dynamisk Hatha yoga, som hjälper dig att balansera kroppens sidoskillnader, stärka musklerna och öka rörligheten. Klassen går i lugnt tempo, men du kommer ändå att få upp en behaglig värme. Timmen passar alla, och ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs – du får utföra rörelserna med respekt och lyhördhet för din egen kropp.
Välkommen till mattan! (Från Kipinä kan du även låna en matta.)
december 6 @ 17:45
17:45 — 18:30 (45′)
Sal 3
Hanna Mellberg