FasciaMethod är rörlighets- och rörelsekontrollträning som syftar till att främja hälsan i stöd- och rörelseorganen. Metoden innefattar dynamiska kedjerörlighetsövningar, riktade stretchövningar, rörelsekontrollövningar och behandling av myofascian med en fasciaboll. Övningarna är behagliga och enkla. FasciaMethod passar alla, oavsett ålder eller träningsbakgrund. FasciaMethod är ett kroppsvårdskoncept utvecklat av finländska fysioterapeuter.

Utrustning: bekväma träningskläder, strumpor

 

OBS! FasciaMethod-lektionen finns för tillfället inte som en egen lektion i schemat, men på söndagens kroppsvårdslektion varierar instruktören – och även Marika håller ibland i FasciaMethod. Du kan också boka en FasciaMethod-lektion som privatlektion, till exempel för arbetsplatsens friskvårdsdag!