FasciaMethod on liikkuvuus- ja liikehallintaharjoittelua, jonka tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä. Menetelmänä on dynaamiset ketjuliikkuvuusharjoitteet, täsmävenytykset, liikehallintaharjoitteet ja myofaskian käsittely faskiapallolla. Harjoitteet ovat miellyttäviä ja yksinkertaisia. FasciaMethod sopii kaikille ikään tai liikunnaliseen taustaan katsomatta. FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltokonsepti.

Varusteet: rennot treenivaatteet, sukat

 

HUOM! FasciaMethod-tuntia ei ole ällä hetkellä omana tuntinaan lukujärjestyksessä, mutta sunnuntain kehonhuoltotunnilla on vaihtuva ohjaaja ja myös Marika ohjaamassa FasciaMethodia välillä. FasciaMethod-tuntia voit tilata yksityistunniksi esimerkiksi työpaikan Tyky-päivään!