Pilates on huippuunsa hiottu kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa syviä lihaksia keskivartalossasi tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä. Pilateksella harjoitat itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston, joustavat nivelet sekä hyvän lihasvenyvyyden. Tunti sopii jokaiselle.
4 elokuun @ 16:30
16:30 — 17:15 (45′)
Sali 1
Tarja Tekoniemi