Pilates on rauhallinen ja hyvin intensiivinen tunti, jossa vahvistetaan yksinkertaisilla harjotteilla tehokkaasti syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjaa. Vahva lihaksisto ennaltaehkäisee niska- ja selkävaivoja sekä parantaa ryhtiä.
Varusteet: rennot treenivaatteet
Varusteet: rennot treenivaatteet
9 huhtikuun @ 14:45
14:45 — 15:45 (1h)
Sali 3
Pia Viemerö