Pilates on rauhallinen ja hyvin intensiivinen tunti, jossa vahvistetaan yksinkertaisilla harjotteilla tehokkaasti syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjaa. Vahva lihaksisto ennaltaehkäisee niska- ja selkävaivoja sekä parantaa ryhtiä.
Varusteet: rennot treenivaatteet
Varusteet: rennot treenivaatteet
6 joulukuun @ 17:45
17:45 — 18:30 (45′)
Sali 3
Pia Viemerö