PILATES
Pilates on rauhallinen ja hyvin intensiivinen tunti, jossa vahvistetaan yksinkertaisilla harjotteilla tehokkaasti syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjaa. Vahva lihaksisto ennaltaehkäisee niska- ja selkävaivoja sekä parantaa ryhtiä.
Varusteet: rennot treenivaatteet
Pilates on rauhallinen ja hyvin intensiivinen tunti, jossa vahvistetaan yksinkertaisilla harjotteilla tehokkaasti syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjaa. Vahva lihaksisto ennaltaehkäisee niska- ja selkävaivoja sekä parantaa ryhtiä.
Varusteet: rennot treenivaatteet
17 tammikuun @ 18:00
18:00 — 18:45 (45′)
Sali 3
Pia Viemerö