PILATES
Pilates on rauhallinen ja hyvin intensiivinen tunti, jossa vahvistetaan yksinkertaisilla harjotteilla tehokkaasti syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjaa. Vahva lihaksisto ennaltaehkäisee niska- ja selkävaivoja sekä parantaa ryhtiä.
Varusteet: rennot treenivaatteet
Pia Viemerö
Pia on harrastanut pienestä pitäen yleisurheilua, jonka lopetti 17-vuotiaana. Liikunta-alalle hän hurahti vähän puolivahingossa anoppinsa kautta vuonna 1999. Pia on siis liikuttanut ihmisiä jo 19 vuoden ajan. Koulutukseltaan hän on liikunnanohjaaja ja valmistunut Pajulahden urheiluopistolta vuonna 2005. Pilatesohjaaksi Pia ryhtyi vuonna 2005 ja lajista onkin muotoutunut vuosien varrella hänelle yksi rakkaimmista. Pilatestunnilla niin keho kuin mieli lepäävät! Pia on luonnollinen ja iloinen ohjaaja, jolla on laajasti kokemusta liikunnasta ja kehon toiminnasta.