![CJ0B4089](/wp-content/uploads/2017/11/CJ0B4089-150x150.jpg)
Pilates on rauhallinen ja hyvin intensiivinen tunti, jossa vahvistetaan yksinkertaisilla harjotteilla tehokkaasti syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjaa. Vahva lihaksisto ennaltaehkäisee niska- ja selkävaivoja sekä parantaa ryhtiä.
Varusteet: rennot treenivaatteet