Tämä kehon- ja mielenhuollollinen tunti aloitetaan syvävenyttävillä ja rentouttavilla Yin jooga liikkeillä. Yin osuuden jälkeen yhdistellään dynaamisen hathajoogan liikkeitä, joiden avulla tasapainotat kehon puolieroja, voimistat lihaksia ja saat lisää liikkuvuutta. Tunnilla edetään rauhalliseen tahtiin, mutta saat silti hyvän lämmön päälle. Tunti soveltuu kaikille, eikä aiempaa joogakokemusta tarvita – saat tehdä liikkeet omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen.

Tervetuloa matolle! (Kipinältä voit lainata myös mattoa)