Shake and Sound -workshop
Tervetuloa mukaan Shake and Sound -workshoppiin, joka sisältää vapauttavan Shake the Dust -harjoituksen sekä äänimaljarentoutuksen.
Ajankohta: LA 29.8. klo 16.00–17.30 (sali 3)
Ohjaaja: Sofia Siponen
Hinta: 25 €, maksetaan ennen kurssin alkua MobilePaylla numeroon (63777)
Ilmoittautuminen: varaa paikkasi laittamalla sähköpostia: Shake and sound + nimesi ja puhelinnumerosi osoitteeseen info@tanssikipina.fi
Lisää workshopin sisällöstä:
Shake the Dust on kehollinen, transformatiivinen harjoitus, joka yhdistää kardion ja vapaan liikkeen ripauksella joogaa ja pilatesta. Liikumme rytmin, toistojen sekä intensiivisten ja vapauttavien hetkien kautta – kaikki huikean soittolistan säestämänä. Mitään aiempaa tanssitaustaa ei tarvita.
Liikeharjoituksen jälkeen siirrytään äänimaljarentoutukseen. Äänimaljojen sointi auttaa mieltä rauhoittumaan ja siirtymään valvetilasta kohti syvää lepoa. Kehollinen värähtely laukaisee fyysisiä jännitystiloja ja tukee kehon luontaista palautumista.
Äänimaljarentoutuksessa käytämme Kipinän joogamattoja, joten mukaan tarvitset vain vesipullon, mukavat vaatteet ja loppurentoutukseen mahdollisesti jotain lämmintä päälle.
Tervetuloa mukaan!